Zumos detox para este verano

Zumos detox para este verano

Con la llegada del calor lo único que apetece es tomar alimentos frescos y poco pesados, por eso os presentamos varias recetas de zumos detox con sabores especialmente pensados para verano.

Para cuidar el cuerpo todo el año, además de una buena alimentación, hay que hacer ejercicio, y aunque ahora en verano de algo de más pereza hay que ser constantes. Por eso, ¿qué mejor manera de cuidarse que con estos zumos de frutas y verduras naturales?

Te dejamos algunos ejemplos de zumos que te ofrecen vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita para estar de lo más sano. ¡Recetas refrescantes a la vez que nutritivas!

Zumo básico detox

Ingredientes:

  • Opción 1: Zanahoria y apio
  • Opción 2: Manzana y apio
  • Opción 3: Zanahoria, manzana y apio
  • Cucharada de postre de polvo de alga chlorella

Limpiar los ingredientes, y pasar por una licuadora (preferiblemente) con la cantidad que queramos. Añadir la cucharada del polvo de alga chlorella y ¡mezclar muy bien.

Propiedades: este zumo además de saciante (para cuando nos apetece picar entre horas o dulce) es muy detoxificante debido a las propiedades de la chlorella.

Zumo antiox

Ingredientes:

  • Limón
  • Naranja
  • Fresa
  • Kiwi

Este zumo está delicioso, además de que es muy fácil de preparar. Licúa o pasa por la batidora (si no te gustan los grumitos, cuélalo). Contiene una cantidad elevada de vitamina C, provocando una mayor absorción de calcio y hierro de otros alimentos.

Propiedades: es un potente antioxidante y remineralizante.

Zumo de fibra y antioxidantes

Ingredientes:

  • Piña
  • Manzana
  • Lima
  • Menta

¡Nos atrevemos con otro sencillo y muy bueno! Como en las anteriores recetas, licuar o batir, en proporciones al gusto. Aconsejamos que con echar un par de hojas de menta es suficiente, ya que aromatiza mucho y puede ocultar el resto de sabores.Es ideal para tomarlo cuando entra el hambre de media mañana.

Propiedades: la manzana es un alimento que contiene mucha fibra y antioxidantes, ayudando a reducir el colesterol y el nivel de azúcar en sangre. La piña, por su propiedades es un alimento ideal para evitar la retención de líquidos, es un diurético natural, además de la menta que tiene propiedades antiinflamatorias.

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